Ranná a večerná meditácia
s EFT ťukaním a afirmáciami
Cítite sa ráno po prebudení nepríjemne z toho, čo vás čaká?
A tento pocit vás sprevádza celý deň?
Večer ste unavení a vystresovaní?
Alebo máte problémy zaspať?
Chceli by ste svoj deň naštartovať v pohode, plný energie a dobrej nálady?
Chceli by ste sa kedykoľvek počas dňa k tomuto pocitu vrátiť?
Chceli by ste večer zaspať bez toho, aby vám v hlave vírili myšlienky okolo toho, čo a ako ste urobili?
Mám pre vás jednoduché a účinné riešenie, vďaka ktorému pocítite viac
energie
sebadôvery
pokoja
vďačnosti
uvoľnenia
Pre každého z nás je veľmi dôležité venovať si denne aspoň pár minút času, kedy sa sústredíme len na seba, na svoje pocity a ich prežívanie. Najlepší čas je ráno po prebudení a večer pred spaním. Kedykoľvek si ale venujeme niekoľko okamihov, prospeje nám to.
Ranná meditácia s afirmáciami
Necelých 8 minút, ktoré trvá táto meditácia, vás dokáže naštartovať do nového dňa. Dodajú vám energiu, novú silu, dobrú náladu a radosť z ďalšieho dňa.
Večerná meditácia s afirmáciami
11 minútová večerná meditácia vás po celom dni upokojí, prečistí vašu myseľ, uvoľní vás a pripraví na regenerujúci spánok.
Volám sa Lenka Rumanová a 18 rokov pracujem s ľuďmi a posledných 7 rokov v oblasti osobného rozvoja. Sprevádzam ľudí na ich ceste za lepším životom. Na tejto ceste využívam rôzne alternatívne metódy a techniky a jednou z nich je aj metóda EFT.
Čiastočne som túto metódu použila aj v oboch meditačných nahrávkach. Ak EFT nepoznáte, nič sa nedeje, k meditáciám dostanete aj jednoduchý návod a potom sa už len nechajte viesť mojim hlasom. 😉
Takto o meditáciách hovoria ľudia, ktorí nimi už prešli:
Lenka, dovoľte mi poďakovať za vašu rannú a večernú meditáciu. Veľmi mi pomohli k “normálnemu” životu. Musím sa priznať, že ťukanie bežných vecí trochu flákam, ale ranné a večerné meditácie robím pravidelne a veľmi mi pomáhajú. Som kľudná, spokojná, dokonca aj tá moja práca mi už nepripadá taká neznesiteľná. Tiež som vďaka meditáciám veselšia, komunikujem viac s okolím a často sa smejem. Keď robím meditáciu, cítim sa, ako keby starosti zo mňa spadli. Ráno idem s oveľa lepšou chuťou do práce a večer lepšie zaspávam. Ešte raz Vám ďakujem.
Ahoj Leni. Ranné afirmácie robím každé ráno a pomáha mi to naskočiť do dňa. V posteli si na slúchadlá pustím meditáciu a ťukám. Aj keď sa napríklad zobudím mrzutý či nevyspatý, ranné afirmácie ma preberú a ukľudnia. Som potom viac v pohode. Ďakujem.
Zdravím Vás, Lenko a moc Vám za tyto afirmace děkuji. Díky nim jsem si uvědomila, že je fajn začít každý den takto pozitivně a navíc vědět, že se k tomuto pocitu můžu v průběhu dne kdykoli vrátit. Naše nastavení je bez ohledu na okolnosti a situace prostě jen a jen na nás a Vaše afirmace s mými pocity dokonale rezonují. Ještě jednou Vám za ně moc děkuji.
Dobrý deň, Lenka, ťukanie s afirmáciami na ráno ma preberie a lepšie zvládam ranný zhon s deťmi. Využívam ho aj počas dňa, keď zažívam viac stresu. Večerné ťukanie ma upokojí a hneď potom rýchlo zaspím.
Vďaka rannej meditácii:
sa dokonalo preberiete a naštartujete do nového dňa
začnete deň pozitívne
budete počas dňa zažívať viac pokoja a radosti
zvládnete svoje každodenné povinnosti s väčšou ľahkosťou
Vďaka večernej meditácii:
sa po celom dni rýchlejšie uvoľníte
prepustíte zo svojho tela a mysle napätie a stres
pripravíte svoje telo a myseľ na relax a regeneráciu
ľahšie zaspíte
Aká je cena týchto 2 meditácií?
Cena za obe meditácie je približne rovnaká ako polhodinová relaxačná masáž. Akurát, že kvôli uvoľneniu a úľave nebudete musieť vyhľadať žiadneho maséra.
Aj keď si meditácie zaplatíte len raz, budete ich môcť počúvať opakovane.
Meditácie dostanete v e-maily v mp3 formáte a je na vás, či ich budete počúvať online, alebo si ich stiahnete do mobilu či počítača, aby ste ich mali stále poruke.
Meditácie som ocenila na 18€.
Miriam Štolfová, www.miriamstolfova.sk
Čo teda za cenu 18€ získate?
Nahrávky obsahujú rannú a večernú meditáciu s EFT ťukaním na naštartovanie do nového dňa a úľavu od stresu.
K nahrávkam získate aj inštrukcie v pdf formáte aj s ich prepisom, takže ich budete mať k dispozícii aj ako “ťukací” skript.