Predstavte si, že môžete ísť na vašu vysnívanú dovolenku. Snívate o nej už naozaj veľmi dlho a teraz sa to má stať skutočnosťou……ALE…..jediná možnosť, ako sa tam dopraviť, je letieť. A to je niečo, z čoho sa vám potia ruky, zviera žalúdok, na čele vyráža pot a trasiete sa tak, že keby ste držali v ruke pohár vody, tak ho vylejete.
Je vám to známe? Stretli ste sa už s takýmto strachom vo svojom okolí? Alebo ho vo väčšej či menšej miere zažívate sami?
Ak máte vy alebo niekto z vašich známych strach z lietania, odporúčam vyskúšať techniku EFT (techniky emočnej slobody).
Máte strach z lietania? S EFT to môžete zvládnuť aj vy
Keď už ovládate základy EFT ešte pred letom si:
- predstavte celý zážitok v mysli a prežite ho čo najviac – cesta na letisko, prihlásenie na let, čakanie na lietadlo, nastupovanie, štartovanie, lietadlo sa začína hýbať, vzlieta, letí, klesá, pristáva. Pri jednotlivých krokoch si všímajte ako reaguje vaše telo, čo sa deje, ako sa cítite – strach, úzkosť, potia sa mi ruky, zviera mi žalúdok, búši mi srdce atď.
- každý nepríjemný pocit a fyzický vnem pri danej predstave si odťukajte podľa EFT manuálu a ťukajte dovtedy, kým nepocítite úľavu a táto predstava pre vás nebude v pohode
- ak máte nejaký konkrétny nepríjemný zážitok z lietania (či už vlastný alebo sprostredkovaný), takisto si ho prejdite celý a spracujte podľa popisu vyššie
- ťukajte aj počas letu, kedykoľvek sa budete cítiť nepríjemne
Najúčinnejšie je, si konkrétnu predstavu či spomienku vybaviť čo najjasnejšie a najsilnejšie. Samozrejme, že skutočne otestovať výsledok budete môcť, až keď budete konfrontovaní so situáciou. Aj napriek tomu je takáto práca s predstavou a spomienkou veľmi efektívna.
Máte strach z lietania? S EFT to môžete zvládnuť aj vy
Príklady konkrétnych fráz na spracovanie strachu z lietania
Aby ste mali aspoň približnú predstavu, ako s EFT pracovať, mám tu pre vás aj pár konkrétnych fráz na spracovanie strachu z lietania:
„Aj keď/napriek tomu, že mám strach z lietania, mám sa rád/rada a prijímam sa.“
„Aj keď mám tento strach zo štartovania lietadla, mám sa rada a prijímam sa.“
„Aj keď mám tento strach z turbulencií, mám sa rada a prijímam sa.“
„Aj keď mám strach z neskúsených pilotov, mám sa rada a prijímam sa.“
„Aj keď mám veľký strach, keď sa zmení zvuk motorov, mám sa rada a prijímam sa.“
„Aj keď mám strach z mechanického zlyhania lietadla, mám sa rada a prijímam sa.“
„Aj keď mám strach byť tak vysoko nad zemou, mám sa rada a prijímam sa.“
„Aj keď mám strach z nárazov vetra pri lete, mám sa rada a prijímam sa.“
„Aj keď sa bojím, keď nemám veci pod kontrolou, mám sa rada a prijímam sa.“
….samozrejme tých fráz môže byť omnoho viac. Vychádzajte z bodov, ktoré sú opísané vyššie.
Verím, že keď tomu venujete nejaký čas a naozaj s tým budete pracovať, otvoria sa vám nové možnosti a pocítite veľkú slobodu – nielen čo sa cestovania a lietania týka.
Budem rada, ak mi napíšete o svojich skúsenostiach s EFT a o zmenách vo vašom živote dole v komentároch.
Ak Vás EFT zaujalo a chcete sa o ňom dozvedieť viac a naučiť sa s ním efektívne pracovať, nakuknite »»SEM««.
»» Zdieľajte tento článok aj pre vašich priateľov a známych, ktorým by mohol pomôcť. ««
Na mesiac august som pre vás pripravila sériu 4 kvantových večerov, ktoré verím, že by vás mohli zaujímať. Nakuknite. 😉
Pomocou intuitívnej práce s telom, práce v kvantovom poli, EFT a iných techník pomáham ľuďom riešiť príčiny ich problémov, pozrieť sa na to, čo ich trápi, z iného uhla a dávam im potrebné nástroje k tomu, aby mohli začať žiť život podľa vlastných predstáv. Viac informácií o mne si prečítate tu >>Okrem toho, že s klientmi pracujem na sedeniach, učím ich, ako si môžu pomôcť sami. Zlepšiť svoj život s EFT si môžete aj vy, keď si zDARma stiahnete minipríručku “ZDRAVIE NA KONČEKOCH PRSTOV” alebo v podrobnejšom online kurze “EFT PRAKTICKY”, ktorý som pre vás vytvorila. Ak sa radi stíšite, stiahnite si niektorú z mojich MEDITÁCIÍ.
